手淫频繁导致早泄，先要改掉手淫的坏习惯，结合锻炼，改变生活习惯。

适度手淫对男性的健康有益，手淫过度频繁导致早泄，先要改掉手淫的坏习惯。多到户外参加有氧锻炼，提高自身的体质，不要熬夜，劳逸结合，规律作息，禁烟禁酒。综合调理大多能明显改善，可逐渐延长性生活的时间。

如果过度手淫造成肾虚，也可以应用补肾的中药调理，提高性功能，延长性生活时间，提高性生活质量。