当身体出现湿气重的情况，会出现头部沉重，身体困倦，乏力，腹胀，胸闷，便溏，口淡黏腻等临床表现。对于身体关节也会出现酸痛沉重，关节屈伸不利，脾胃消化不良的表现。对于女性，在湿气重的时候会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。治疗原则是健脾益气祛湿，常用的中成药有四君子丸、六君子丸、补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸等等。常用的食物有山药、扁豆、莲子、陈皮、大枣，这些食品都可以用来煮粥，也可以在煮粥的时候放入适当的党参。