老是放屁还很臭，考虑是由于饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征造成的。

饮食不均衡，经常食用大量的肉类，摄入的蔬菜水果较少，肉类食物在胃中消化时间过长，未完全消化的食物排入肠道发酵产生气体，这些气体含有吲哚、氨气，因此比较臭。肠道菌群紊乱，因为有害细菌繁殖过多也会引起腹部胀气，而且很臭。肠易激综合征主要因为精神过度紧张忧郁所引起。肠功能出现紊乱，也会导致腹胀放屁多。

日常饮食要均衡，适当补充微生态制剂，改善肠道内环境，并要放松心情。