长时间看手机等电子屏幕容易引起散光，还有可能会导致近视或近视度数的增长，或导致眼疲劳等出现眼睛干涩不适等不舒服。

近距离看东西最伤害眼睛，尤其是容易导致近视或散光的发生或度数增长，所以平时一定要注意减少用眼时间。如果因为学习或工作需要必须要用手机，看30分钟后一定要远距离眺望10分钟，这样可以避免疲劳。

如果出现近视或散光度数影响日常的生活，必要是要及时配戴眼镜。如果出现疲劳、眼睛干涩等不舒服的现象，可以滴用人工泪液滴眼液缓解。