散光度数的增长跟长期的用眼过多有很大关系，尤其是长时间的看近处的东西，比如看书、看手机等，跟戴眼镜是没有任何关系的，所以是没有戴眼镜就不会导致散光说法。

如果出现了散光，影响日常看东西，是一定要佩戴眼镜。不戴眼镜，眼睛看东西时间长后会出现疲劳的现象，长期这样有可能散光的度数增长的更快，包括近视也是一样的道理。

所以想让近视度数或散光度数增长慢，一定要减少用眼的时间，尤其是减少看近处物体的时间。