宫寒是指女性子宫因为受寒后，所表现出来的一系列身体不适症状，容易出现小腹部疼痛、手足冰凉、怕冷等症状。同时还会出现月经失调，以及经血量少，经期延长。而且会引起女性出现不容易怀孕，怀孕后还容易出现流产等情况。

所以，女性如果出现宫寒症状后，需要及时去医院中医科就诊，配合医生服用一段时间中药，调理身体，祛除体内寒气。

平时需要注意做好腰腹部保暖，避免受寒，特别是女性月经期间，更需要做好腰腹部保暖。饮食方面，也需要注意避免吃生冷和偏寒性食物，多吃些热、温性食物，比如牛肉、羊肉等，补补身体。