平躺着如果觉得后脑勺有憋胀感，可以考虑以下这些原因：

1.长时间睡眠不好。大脑没有得到充分的休息，这样在起床以后就会自觉有后脑勺憋胀的感觉。

2.精神压力过大。在日常的生活、工作、学习当中心理压力过大，长期的焦虑、抑郁、紧张，也会引起后脑勺憋胀的症状。

3.偏头痛。这种病会引起脑后部的肌肉紧张，从而出现后脑勺憋胀的感觉。

另外，脑供血不足、贫血都可能导致这种症状。脑供血不足发病的时候脑细胞的缺血、缺氧会导致头晕、头昏，后脑勺憋胀的症状。而贫血也是因为血液中含氧量的下降，导致大脑有缺血、缺氧的感觉。