脖子的骨头发胀，可以采取保守治疗。

这种脖子骨头出现发胀，一般不是器质性的病变，可能是由于周围的软组织、筋膜或者肌肉，受到反复牵拉或者刺激，引起的一种劳损性改变。通过保守治疗，大部分的症状，可以得到改善和缓解，不需要进行手术。

应该避免长时间的低头，注意保暖，可以做一下颈部保健操，进行适当按摩和理疗，来改善血液循环，缓解局部的肌肉痉挛。如果胀痛的比较明显，也可以外用一些活血止痛的膏药，做一下局部的针灸，也可以口服一些非甾体的消炎止痛药，大部分的症状，能够得到改善和缓解。