脖子发胀会由不同原因引起，针对不同原因采取不同处理方式：

1.外伤引起的颈部发胀，同时可能会伴有肌肉疼痛，这种情况应该在24小时之内用冰块或冰毛巾冷敷发胀部位，减轻发胀程度，同时可以局部使用止痛膏之类药物缓解发胀，尽量保持颈部制动。如果发胀程度不缓解，应该及时就医。

2.颈部淋巴结肿大也会引起颈部发胀，此时应该遵医嘱服用一些抗炎药物消除淋巴结肿大，减轻脖子发胀程度。

3.一些甲状腺疾病也会引起脖子发胀，例如甲亢、甲状腺肿物等，此种情况就应该及时就医，接受正规的检查治疗，根据检查结果采取不同的治疗方式，需要药物治疗的药物治疗，需要手术治疗的采取手术治疗方式。