左右腿粗细不一样怎么调整

这种情况一般需要进行积极的锻炼，一般肌肉力量不足或者有萎缩，会出现这种情况，可以进行主动、被动屈伸，弹力带拉伸，进行一些单腿跳跃等。

还要注意，粗细不一样有没有伴随着肿胀、疼痛或者活动受限，有些炎症或者损伤会造成这种情况，比如局部有渗出或者肌肉僵硬、粘连、炎症刺激、血管疾病等，这种情况就不能靠锻炼恢复，先去正规医院检查清楚，对症应用一些消肿止痛的药物。

同时，这种粗细不一样还要排除其他疾病，像关节炎症以及椎间盘突出压迫神经根造成放射痛和肌肉萎缩，都需要从源头进行治疗。配合锻炼，应用一定的康复训练、针灸等都有助于缓解。