初期的乳腺炎，乳房在触摸时并没有强烈疼痛感时，而且乳房的皮肤也是比较正常，没有明显的红肿，体温也是正常的，可以先在家里面居家进行自己护理。

方法就是用温的肥皂水清洁自己的乳头，把乳头上面的油脂都洗掉。然后用其它的护肤的、一些婴儿可以直接接受的产品，保护乳头的湿润。

也可以适当的挤压自己的乳房，称之为乳房的按摩。通常是从乳房的根部向乳头的方向进行缓慢的、舒缓的、温柔的推挤，尽可能的把乳房的乳汁排尽，把乳管逐渐地疏通，也可以用吸奶器把双侧乳腺的乳汁尽可能地吸空。