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舌苔厚发黄,应该重点调理脾胃系统。中医认为舌苔由胃气所生,而五脏六腑皆禀气于胃,所以舌苔的变化可很好地反映脏腑的寒热虚实,以及病位深浅。
舌苔厚发黄反映胃气受到一定的损害,一般是体内有湿热。应该注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜、水果,饮食清淡,尽量少吃多餐,切忌暴饮暴食,以及吃辛辣刺激性、油腻的食物。
可以吃一些利湿的食材,比如茯苓白术汤、赤小豆薏米粥。还须进行一定的身体运动,有助于体内湿气排出。
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