大人咬指甲是缺什么

大人咬指甲，首先是因为体内缺乏锌和铁。锌和铁的缺乏会影响到人体的新陈代谢，从而导致食欲异常，出现爱咬指甲的症状。

其次，要考虑情绪紧张造成。如果日常压力大，经常性地熬夜，导致免疫力低下，也容易出现一些怪癖，比如爱咬指甲。

建议想要改掉这种习惯，需要调理饮食。饮食上多补充含有维生素的食物，同时要保持情绪稳定，内心不要压力太大。也可以转移自己的注意力，重新选择自己感兴趣的事情，这样才能逐渐改掉爱咬指甲的习惯。