肌腱炎一般是不需要忌口的。但是一些生冷和辛辣的食物也是尽量减少食用，比较常见的有葱、姜、蒜、辣椒等；另外，不要吸烟和饮酒。由于这些食物和烟酒容易引起肌腱充血和水肿，导致疼痛症状加重，影响肌腱炎的恢复。

平时应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜和蛋白质含量比较高的食物，如西红柿、香蕉、苹果、火龙果、瘦肉、牛奶、大豆和鱼类。有利于增强身体的抵抗力和补充维生素，对肌腱炎的恢复也有一定的辅助作用。但是饮食调理并不是主要的，平时要避免过度劳累、多注意休息和保暖，减少对肌腱的牵拉，缓解疼痛。

如果肌腱炎出现了反复的疼痛，影响了正常的行走和活动，也可以去正规医院的骨科，在专业医生的指导下口服药物、局部的理疗或者封闭注射进行治疗。