一到下午就头疼的处理方法如下：

1.如果是神经性头痛，应当使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如塞来昔布、布洛芬、美洛昔康等。患者也要调整自己的心理状态，不要有不良情绪，保证充足的睡眠。

2.如果头痛为上颌窦炎所引起，在确诊以后可使用抗生素类药物给予缓解，控制感染，以改善头痛的症状。

3.对于血压过高所引起的头痛，应当使用降低血压的药物进行治疗，避免血压持续增高，当血压平稳以后头痛的症状可消失。如果是由于午睡时间过久所引起的头痛，应当适度活动，外出呼吸新鲜空气，并且减少午睡时间。