女人一到下午就头疼的缓解措施大致如下：

首先，考虑是神经性因素导致。建议适当地减少上午的工作量，缩短工作时间，避免大脑神经长时间处于紧张状态，要保持心情舒畅。中午需要小睡一会，半小时为宜，午餐不要进食辛辣刺激性食物，有助于缓解一到下午就头疼的症状。

其次，要监测血压情况，由于下午气温相对较高，容易诱发高血压。建议根据血压升高的具体情况给予积极地调理，包括清淡饮食、优质睡眠，以及劳逸结合等，必要的时候遵医嘱服用卡托普利或者美托洛尔缓解。