成人夜里睡觉磨牙可能是精神压力过大，也可能是咬合不协调的因素所造成。

1.精神压力过大。长时间处于紧张、焦虑的状态下或者工作压力比较大的情况下，可能会造成精神过度紧张，在睡觉的时候也会处于精神紧绷的状态下，咬肌的肌张力比较高，会不自觉引起磨牙的症状发生。可以通过多休息养成良好的睡眠习惯，能逐渐好转。

2.咬合不协调。比如上下颌的牙齿不平衡的情况下，会寻找平衡位置过程中引起磨牙的症状发生，通常是指个别牙齿咬合关系不好，或者是单纯牙齿排列不齐所造成，必要时可以通过做牙套矫正的方式，能帮助症状改善。