甲状腺是人体内分泌器官，帮助人体新陈代谢。正常的甲状腺如果有结节，先要做彩超，彩超如果定性是良性，只要正常作息，不要熬夜，正常饮食。如果是在不缺碘的情况下，在不缺碘的地区生活，把碘控制一下，不要过多的摄入食盐或者过度摄入像海鲜类食品。

二、定期复查。定期复查一般首选彩超，条件允许的话3到6个月做一次彩超，密切观察，不要因为这个影响到自己的生活。对饮食来讲，甲状腺结节没有太多注意事项，如果在缺碘地区，可以适当吃点补碘的东西。如果是在沿海或不缺碘的地方，海鲜适当的少摄入。