高血压患者正确降压的方式有很多种：

首先，可以先从生活饮食方面进行干预降压。平时的饮食上需要低盐、低脂，多吃富含营养的水果蔬菜，可以有助于控制体重、控制血脂，从而具有降低血压的作用。

其次，可以从运动锻炼方面降血压，尽量每周4次左右的运动时间，可以选择强度低一点的运动。比如：骑车、太极拳等，也可以有降血压的作用。

最后，饮食和运动共同作用下，血压控制不理想的，需要使用合适的降血压药物降压处理，坚持规律服药可将血压控制平稳。