经常肚子胀气，可改善不良的饮食习惯、注意饮食、顺时针按摩、口服促进胃肠动力的药物进行缓解症状。经常出现肚子胀气，考虑是不良的饮食习惯所导致的，不少人在吃饭时有时说时笑，就会导致过多的气体，随着食物一块进入胃肠道，产生腹部胀气，通过改善不良的饮食习惯，避免腹部胀气的症状出现。

如果在饮食上经常吃产气类的食物，常见的有洋葱、大蒜、红薯，这些食物不容易被消化和吸收，还会产生较多气体，导致患者出现腹部胀气，应减少这类食物摄入，避免腹部胀气等发生。

另外腹部胀气的患者可进行腹部顺时针的按摩，促进胃肠道蠕动，加快腹部气体排出，必要时，在医生指导下口服促进胃肠动力的药物，如吗丁啉，能帮助食物快速排空，减轻胀气症状。