高血压跟饮食因素有很大关系，所以要控制好血压，就应该先控制好饮食。

高血压患者不能吃的太咸，高血压患者每天食盐摄入量不能超过6克，如果是三级以上的高血压，每天食盐量应该更低。饮食中的盐不仅包括食盐，还包括食品添加剂中的钠盐。

高血压患者不能吃油腻食物，因为油腻食物可以增加心脏负荷，可以升高血压。高血压患者还应该杜绝烟酒，烟酒不仅可以升高血压，而且很容易造成血管的损伤，增加心脑血管疾病的发生率。