晚上可以穿塑身衣睡觉吗

晚上不可以穿塑身衣睡觉，即便是白天也不建议长时间穿。塑身衣一般比较紧身，通过挤压作用将多余脂肪收拢，从而起到瘦身、塑形的效果。

晚上睡觉长时间穿塑身衣会对身体造成压迫，不仅会导致睡眠质量下降，还会影响血液循环出现局部水肿的现象。还可能导致胃、肠等脏器供血不足，消化功能受到影响后容易引起便秘，因此晚上建议穿宽松的衣服睡觉。

要想保持良好的身材，应该通过调整饮食结构，并适当进行体育锻炼实现。