老人春天预防关节痛,需要注意以下几点:
1.就是在春天有倒春寒或者局部天气比较凉的情况下,要避免劳累、受凉,避免活动过多。特别是在运动时需要进行一定的热身运动,避免劳累,避免疼痛,运动完之后做好放松。同时,避免减衣服过多、过快。再次,受凉以后,容易出现关节疼痛。
2.在冬天活动减少以后,适当地锻炼有好处,需要在温暖的环境下,进行一定的关节屈伸、锻炼、拍打,适当地补钙。同时进行肌肉的活动,但是也要注意避免活动过多和一些对关节冲击力比较大的运动。还需要根据具体的情况去正规医院进行一定的检查,在医生指导下用药和理疗。
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