音频详情

老人春天如何预防关节痛

发布时间: 2021-04-09播放次数:8
语音文字:

老人春天预防关节痛,需要注意以下几点:

1.就是在春天有倒春寒或者局部天气比较凉的情况下,要避免劳累、受凉,避免活动过多。特别是在运动时需要进行一定的热身运动,避免劳累,避免疼痛,运动完之后做好放松。同时,避免减衣服过多、过快。再次,受凉以后,容易出现关节疼痛。

2.在冬天活动减少以后,适当地锻炼有好处,需要在温暖的环境下,进行一定的关节屈伸、锻炼、拍打,适当地补钙。同时进行肌肉的活动,但是也要注意避免活动过多和一些对关节冲击力比较大的运动。还需要根据具体的情况去正规医院进行一定的检查,在医生指导下用药和理疗。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据