血糖低吃什么缓解

血糖低时吃喝饮料、吃糖块或者吃含糖量高的食物可以缓解。血糖低时容易出现心慌、出汗、乏力、头晕、眼前发黑等症状，需要马上处理，喝含糖饮料、吃糖块、吃巧克力都可以迅速提高血糖。

进食食物也可以缓解低血糖，但食物经胃吸收需要时间，并不能很快达到效果，尤其是一些含糖量相对低的食物几乎不能有效缓解。比如馒头、米饭等主食、蔬菜类，需要食用量大，吸收时间过长，不推荐。

食物中有些水果含糖量相对多，汁液丰富，容易吸收，如香蕉、无花果、荔枝、甘蔗等，比较适合低血糖时吃。严重低血糖时可伴有昏迷、休克，需要静脉滴注葡萄糖，属于急诊、急救范围，及时到附近医院就医。