如果出现左腹下方疼痛，可以通过以下方法缓解疼痛：

1.服用止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊、去痛片、双氯双酚钠、羟考酮片等。如果是由于局部肌肉拉伤所引起，就可以服用这些药物，但是需要在医生的指导下进行服用。

2.如果是由于腹腔内感染所引起，可以使用抗生素进行治疗，例如头孢类抗生素，常用的药物有头孢呋辛、头孢他啶。部分患者还可以使用喹诺酮类药物进行治疗，例如诺氟沙星、左氧氟沙星等。

3.如果腹腔内有严重的感染所导致，例如有组织坏死，需要尽早行手术切除，疼痛才可逐渐缓解。

4.如果是由于输尿管结石所导致，可以适当多喝水进行利尿。当结石排出后疼痛可缓解，必要时也可以进行碎石治疗或者是手术治疗。