宝宝过敏体质主要分为先天性和后天性两种，其中后天性的过敏体质主要和免疫系统有关系，当免疫力低下就容易出现过敏反应。

1.增强运动。想要改善宝宝过敏体质，首先就要提高免疫力，最好的方法就是增加体育锻炼，提高身体素质，才能够提高身体的抵抗能力，可以让宝宝适当进行游泳、跑步等运动。

2.保证营养摄入充足。很多孩子免疫力低下和营养摄入不足有关系，当宝宝营养摄入充足，才能够保证身体的健康发育，提高身体的免疫力。所以宝宝的日常饮食结构要科学，饮食多样化，纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯。

3.补充益生菌。适当服用益生菌，可以有效改善过敏体质。