便秘能喝蜂蜜吗

便秘能喝蜂蜜，蜂蜜兑水饮用后具有润肠通便的作用，能有效缓解便秘。

蜂蜜含有葡萄糖、维生素以及钙、磷等物质，具有健脾和胃、补益气血、镇静安神的作用。早上或晚上喝蜂蜜水，能够润滑刺激肠道，有利于排便。

平时生活中，便秘患者要多吃富含纤维素的食物，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，多吃粗粮和杂粮，多饮水，每天饮水量在1200ml左右，避免辛辣刺激食物的摄入，养成定时排便的习惯，消除疑虑和精神紧张，保持愉悦的心情。