喝蜂蜜可以缓解便秘吗

喝蜂蜜可以缓解便秘。

从中医角度论证，蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效，含有多种维生素、矿物质、果胶和膳食纤维，能够滋润肠道，促进肠道蠕动，能够起到润肠、通便的作用。尤其是在早上空腹时，喝一杯温热的蜂蜜水，能帮助人体排出体内的宿便，缓解便秘。

便秘的患者除了可以喝蜂蜜缓解，平时也要注意饮食，避免吃辛辣、刺激、上火的食物。多喝水，多食用蔬菜、水果，每天多散步，促进肠道蠕动，改善便秘，也可服用增强胃动力和助消化的药物、益生菌调理。