喝蜂蜜可以缓解便秘。
从中医角度论证,蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效,含有多种维生素、矿物质、果胶和膳食纤维,能够滋润肠道,促进肠道蠕动,能够起到润肠、通便的作用。尤其是在早上空腹时,喝一杯温热的蜂蜜水,能帮助人体排出体内的宿便,缓解便秘。
便秘的患者除了可以喝蜂蜜缓解,平时也要注意饮食,避免吃辛辣、刺激、上火的食物。多喝水,多食用蔬菜、水果,每天多散步,促进肠道蠕动,改善便秘,也可服用增强胃动力和助消化的药物、益生菌调理。
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