如果出现了糖耐量受损，说明血糖已经超过了正常值范围，但是没有达到2型糖尿病的诊断标准，这种情况也属于糖尿病的后备军。

如果不能有效控制，很快就容易得糖尿病。所以在糖耐量受损阶段，患者一定要听从医生，进行生活方式的干预治疗，包括饮食热量的控制，每天定时、定量、定餐，尽量减少高热量、高淀粉、高糖类的食物摄入。

除此之外要定期监测血糖，随时关注血糖的变化，餐后1小时要适量运动。