左边太阳穴一阵一阵疼的缓解措施大致如下：

首先，要测量血压的情况。如果是高血压导致的建议及时咨询医生，根据具体情况给予中药或者西药治疗，例如清脑降压片、珍菊降压片或者氨氯地平片等。切记要遵医嘱剂量和服用方法用药，以确保用药安全。

其次，考虑是血管紧张性头疼所致。建议及时调整心态，保持好心情，保证睡眠的同时要注意清淡饮食。必要的时候遵医嘱服用调理神经的药物，比如维生素B1等，辅助服用止痛药比如布洛芬片等，以尽快改善不适症状。