普遍年纪大了之后出现发胖的原因是由于人到中年之后，身体内脏器官逐渐衰退。这样会使身体的基础代谢率下降，机体的基础代谢率下降之后，会造成人体代谢分解脂肪的能力下降，从而会导致肥胖症的发生。

人到中年以后，由于活动也缓慢，体力的问题会造成运动幅度的减少，从而从另外一个方面也会导致肥胖症的发生。

所以人到中年之后持续锻炼身体是非常有必要的。平时可以做做营养锻炼，增加身体的代谢率，可以防止肥胖症的发生。另外，要保证充足的睡眠和心情的愉悦。