肥胖是健康的大敌，如果老年人过于肥胖，很容易引发一系列的疾病.老年人身体比较虚弱，堆积了过多的脂肪，很容易出现高血压高血脂等现象，甚至还可能诱发糖尿病。

老年人为什么会发胖，首先是代谢能力下降，细胞的生长速度也在下降，老年人没有年轻人那样快速的一个身体的新陈代谢的速度，也没有年轻人的细胞的自我更新速度。老年人细胞生长速度逐渐下降，身体所消耗的能量也在逐渐减少，会造成大量的一个能量的堆积，造成脂肪的一个积累，产生肥胖的现象。

另外，随着年龄的增大，老年人身上的肌肉会逐渐的萎缩，降低了老年人的基础代谢率，使老年人消耗的热量降低。如果保持和之前一样的饮食习惯，就会导致身体有大量的热量难以消耗，堆积起来成了脂肪，严重影响老年人的健康。