起来时太猛头晕，应该先减少活动多休息。长时间蹲着或者平躺、坐着，起来的时候动作一定要稍微慢一些。因为起来过快的情况下，突然的体位改变导致积聚在下肢的血液不能很快地回流到大脑，脑供血不足就会出现头晕的症状。

如果平时也经常的头晕、乏力、精神不振，应该测量血压。如果血压偏低要多喝汤，多吃一些肉类的食物，饮食方面应该合理的搭配，也可以遵医嘱服用生脉饮。起来太猛头晕，如果是颈椎疾病导致的，可以多做颈部按摩。如果和脑供血不足有关，应该用扩张脑血管的药物。