头痛从中医的角度来讲，分为好多证型，有肝肾亏虚、气血不足等。虚证头疼的特点属于隐隐作痛，头疼不是那么剧烈，是闷痛感，或者头沉乏力等感觉，老是无精打采，或者睡眠不足都是一系列以气虚、血虚表现症状为主的头痛，叫虚证引起的头痛。 虚证头痛在中医治疗中，一般采用调理肝肾、益气养血等办法进行治疗，把虚证的问题解决后，头痛也很快会缓解。虚证头疼，顾名思义是体质比较虚弱，气血亏虚，气血不足，在平时要注意饮食的调理，可吃一些补气、补血的食品。比如山药是最好的补气食物，即能补脾健肺，补脾益气，能治疗气虚。也可吃一些肝脏、大枣可起到补血的作用。

另外吃核桃有益于健脑、补肝肾，这些都是常用的食疗补品。如果还有经血不足的问题，可以吃桂圆，桂圆可以起到补血的作用。