单纯饮食注意是不能很好预防宫外孕的，也没有研究证明什么食物可以预防宫外孕。

宫外孕主要的发生原因有：

1.输卵管炎症是异位妊娠发病的主要原因。

2.输卵管发育不良畸形、子宫内膜异位以及结扎后再通，使受精卵运行受到阻碍，而停留于输卵管内着床并发育。

3.盆腔肿瘤压迫或牵引，使输卵管移位或变形，阻碍受精卵通过。

4.受精卵外游，运动障碍而形成异位妊娠。

对于宫外孕预防，主要有以下措施：

1.及时治疗生殖系统炎症，因为炎症是造成输卵管狭窄的主要原因。

2.注意经期和产褥期的卫生，防止生殖系统的感染。

3.保持良好的生活作息，不抽烟、不喝酒。

4.怀孕以及正确避孕，怀孕选择双方心情和身体状况俱佳的时机再进行。