月经颜色偏暗主要原因如下：

1.月经不调。如果女性在日常生活中出现月经颜色偏暗，多数是因为月经不调造成的。如果女性还有痛经现象，就会由于气滞血瘀而造成颜色偏暗。同时还会出现月经周期不定以及经期量过少或过多，血液排出体外时还会伴随血块。

2.子宫受寒。月经颜色偏暗也不排除是子宫受寒导致的。

所以在日常生活中，女性月经出现偏暗时，一定要注意腹部保暖，并且避免吃生冷或刺激性的食物，最好选择温性的食物。条件允许的情况下，也可以对局部进行热敷来缓解子宫受寒的问题。