减肥过度可以引起内分泌紊乱吗

减肥过度是会引起内分泌紊乱的。

内分泌紊乱表现较多，常见的包括失眠、焦虑、耳鸣，甚至出现月经紊乱等妇科疾病，因此减肥一定要注意方式方法，不可急于求成。而且过度减肥会干扰机体正常的调节机制，很容易出现体重反弹的现象，甚至变成易胖体质。一旦出现严重的内分泌紊乱是需要及时调整的，常常需要做到以下几个方面：

首先要规律生活习惯，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠才会保证情绪平稳；其次，要制定合理的饮食运动计划，多食新鲜蔬菜及水果，坚持适宜强度的有氧运动。