如果两腮边有牙印，经常性口腔溃疡并且有痰，需要及时的调整个人生活习惯。

根据临床经验来看，这种情况大多是因为上火、生活习惯不好所导致的，所以必须要尽量减少熬夜、吃刺激性食物的习惯，同时，黑豆、糙米等杂粮一类的食物以及蔬菜、水果等富含维生素的食物需要多吃一点，才能保证身体营养的充足，避免两腮边有牙印，经常性口腔溃疡问题的出现。

如果是在进行自我调节之后，相关症状还是没有改善，需要到口腔医院进行全面的检查，明确原因之后再进行相应的治疗。