戴了牙套不方便刷牙，还是需要仔细刷牙。可以通过正畸的特殊牙刷清理牙齿，并结合使用冲牙器清除牙缝以及牙齿和牙套之间的食物残渣。

正畸矫治戴了牙套以后，一定要注意口腔卫生清洁。因为食物残渣很容易嵌在牙齿和牙套之间，如果不清除干净，长此以往就会造成牙齿龋坏。

所以，戴了牙套一定要耐心细致地刷牙，可以选择小头牙刷。同时，带了牙套也不宜吃太过坚硬的食物，每次刷牙时间不能低于三分钟。