精子稀是否可以自愈，取决于病人病情的严重程度。

如果只是轻度的精子变稀，可通过调整方式达到自愈的目的。这段期间一定要注意不能够吸烟、喝酒，不能够吃辛辣、刺激性的食物。每天要注意保证充足的休息时间，尽量避免受到辐射的照射，以免影响精子的质量。

如果是重度的精子稀，可能会影响男性正常的生育能力。需要配合医生接受药物治疗，并注意调整生活习惯。部分男性可能还需要接受辅助生育治疗，才能够恢复其正常的生育能力。