风寒、风热分不清，建议从以下几方面入手：

1.从病因方面区分。风寒感冒主要是受风寒邪入侵所致。风热感冒主要是风热邪入侵所致。

2.从临床表现症状区分。风寒感冒主要是以流清鼻涕、恶寒明显、发热轻、咳嗽、咳清痰，而且咽喉肿痛症状不明显，甚至会伴有关节酸痛症状。风热感冒主要是以流黄鼻涕、打喷嚏、头晕、头痛、咽喉肿痛症状明显，发热症状明显，伴有咳嗽、咳痰症状，而且咳浑浊黏稠样痰。

3.从发病季节方面区分。风寒感冒好发于寒凉季节，例如冬季、深秋等。风热感冒好发于春季、初夏等温暖季节。