胳膊肘的筋拉伤以后，避免肘关节剧烈活动，应该及时去正规医院完善肘关节的核磁共振检查，明确筋拉伤的严重程度，给予积极对症治疗。

如果肘关节筋拉伤出现了严重的肿胀、活动受限，核磁共振明确发现有韧带断裂，肘关节出现了不稳定，就需要积极进行手术治疗，行韧带的修复手术。后期进行功能康复，缓解临床症状。

如果胳膊肘筋拉伤只是轻微损伤，没有出现严重的肘关节不稳定，筋也没有断裂，需要进行肘关节的石膏外固定，限制异常活动。等待一个月以后拆除石膏外固定，逐渐进行功能康复，恢复肘关节的功能。