皮肤出现晒伤以后，建议患者需要及时到阴凉的地方，不妨使用流动冷水来冲洗局部皮肤，从而可以促使皮肤降温，有助于缓解病情。

此外，建议患者可以使用医用冷敷贴、保湿霜以及涂抹芦荟胶等治疗。同时，建议患者在日常生活中有必要养成一个良好的卫生习惯，需要保持皮肤清洁以及干燥。

还要保持生活有规律，不可以熬夜，必须保证充足的睡眠时间；还要注意充分休息；还要保持清淡的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如梨子以及苹果。