胃炎需要这样调理：

1.饮食调理是最为重要的，一定要清淡饮食，避免吃辛辣刺激、油腻、坚硬、熏制、冷冻的食物会增加胃肠的负担，加重胃炎症状，要少食多餐、细嚼慢咽，而且要戒烟、戒酒，忌喝浓茶。

2.生活作息也会影响病情，要养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。

3.避免有负面情绪，要保持情绪舒畅，避免压力过大。

4.适当的锻炼对于胃炎恢复有很大的帮助，平时应该多参加体育锻炼，可以提高身体免疫能力，但是不可过度疲劳。