乳腺增生经常揉，一般不可以自愈。

乳腺增生一般分为普通增生和非典型增生，一般普通增生最常见。普通乳腺增生通常表现为乳腺疼痛和许多不适的症状，但是乳腺增生经常揉，一般情况下不能自愈，因为虽然乳腺增生属于乳腺常见的生理性病变，严重者还会有恶化。所以，如果不积极用有效方法控制，会有诱发或者加重乳腺增生的危险，不能只靠手动揉搓进行根本治疗。

不过，乳腺增生经常适当揉或多按摩，能够有效促进血液的循环，能够帮助缓解乳腺增生带来的疼痛症状，效果较好。所以，建议控制力度和时间，就可以。