区分宝宝积食呕吐和受凉呕吐的方法，主要取决于宝宝在出现呕吐的患病症状时所伴随的其他患病症状。

一般情况下，无论宝宝是属于积食性呕吐症状，还是属于受凉性呕吐症状，宝宝都会出现相应的腹部胀气以及呕吐、腹泻等不良症状。

但与此同时，如果宝宝是属于积食呕吐，宝宝还可能伴随有的症状是一定程度的眩晕感以及食欲下降。但如果宝宝是属于受凉性呕吐，宝宝所伴随的患病症状，还包括有轻微感冒症状或者相关腹部着凉等不良情况。在必要时，针对以上所表现出来的患病症状，家长还应及时携带小孩前往医院进行具体病情的治疗。