宝宝受凉了呕吐，首先家长要做好宝宝的日常保暖工作。要确保室内温度在22℃~24℃之间，加强宝宝腹部以及足底的保暖，气温低时要及时给宝宝添加衣物。必要的时候可以用热水袋帮助宝宝做一下热敷，辅助适当按摩，能够有效地改善宝宝因受凉导致的呕吐症状。

其次，家长可以给宝宝适量地喝点温开水，缓解呕吐症状。

如果上述方法不缓解，建议家长及时带宝宝去医院就诊，遵医嘱给予胃肠道黏膜保护剂，例如蒙脱石散。还可以适当地服用乳酸菌素片，都可以有效地改善宝宝因受凉刺激导致的呕吐症状。