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孩子熬夜学习头晕该怎么办

发布时间: 2020-03-17播放次数:39
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孩子熬夜学习导致头晕,主要是因为休息不足、用脑过度引起植物神经功能紊乱、内分泌失调,应该及时改变不良习惯,调整作息来缓解头晕症状。

当孩子学习压力过大、睡眠不足、心情焦虑抑郁、过度疲惫有可能导致植物神经功能紊乱,从而出现头晕、食欲不振、精神萎靡等症状,应该调整孩子作息,尽量选择白天学习,晚上不可熬夜,劳逸结合、不要过度用脑、保证充足的睡眠、适量进行体育活动。

饮食注意营养,补充维生素丰富的果蔬可以缓解头晕,可以适当使用甜食、喝咖啡等提神、醒脑,缓解头晕症状。

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