怀孕怎么减少黑色素沉淀

怀孕想要减少黑色素沉淀，可以通过调整饮食结构和生活习惯进行。

在饮食结构方面，可以多吃一些富含维生素C的食物，可以使维生素C摄入体内，起到对抗自由基的效果，从而使皮肤内部蕴含的黑色素颗粒数量减少，从而提亮肤色，又可以避免对女性怀孕期间身体的刺激。

而在日常生活中，出门的时候建议要做好物理防晒，比如打伞、戴帽子、戴口罩，避免阳光直射之后，能够降低局部黑色素堆积的速度，从而减少黑色素沉淀的概率。