补阳气中医有哪些办法

补阳气可通过每天泡脚、多喝粥、经常晒太阳。阳气对人体是比较重要的，能够推动人体各脏器的功能活动，同时也可以起到给身体提供热量的作用。

如果阳气不足会导致人体的脏腑功能减退，身体的免疫力下降，容易出现胃寒、怕冷等表现。通过每天晚上坚持泡脚，有利于人体的血液循环，并且还可起到保暖的作用。泡脚的时候能刺激脚底的穴位，还可以起到调节阳气的作用。

另外，平常多喝粥类，如红枣桂圆粥能起到补气补血的作用，山药羊肉粥能补肾，适合阳虚的患者服用。除此以外，经常晒太阳也有利于补充人体的阳气，并且可起到补钙的作用。